no mi własnie to samo powiedziała babka w sklepie z odżywkami to znaczy, że daje kopa trochę. ;) i mam jeszcze prośbę do was, a nie chce zakładać nowego tematu. Chce jechać z masa mniej więcej do kwietnia, i od tygodnia chce zakupić jakieś odżywki, tylko nie wiem co mam kupić. Na kreatynę to chyba za wcześnie jeszcze jednak (ćwiczę gdzieś z pół [...]
Aha a powiedz mi jak stoisz z pieniedzmi i jak wiele chcesz przeznaczac miesiecznie na suple. Poza tym przyzwyczaj sie do tego, ze kazdy Ci napisze zebys rozpisal sobie diete, a odzywki sa ****a warte. W sumie podzielam ich zdanie, ale jezeli chcesz cos wiedziec o suplach to chetnie Ci pomoge.
Jeśli chodzi o sojaprotein(bo to chyba miałeś na myśli) to uważam,że jest spoko.Ale lepsza byłaby pro92 firmy Naturell.Nowy produkt więc może go jeszcze u Ciebie w sklepie nie być. Ogólnie rzecz biorąc to wyższą wartość biologiczną mają odżywki np.jajeczne lub mleczne. A teraz rada stulecia:nie bierz odżywek a kasę przeznacz na dodatkowe [...]
[...] (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Pasa (cm) 84 Jeszcze nigdy nie stosowalem tego rodzaju dopingu Zawsze kupywalem odzywki typu kreatyna, bialko, geinery, BCAA, L-Glutamina itp. Na odzywkach tego typu udalo mi sie osiagnac na silowni 5 razy w Tygodniu efekt z bicepsa 29 na 37(podalem [...]
Jedz więcej warzyw włóknistych, które zawierają mało miąższu oraz pieczywo razowe i kasze pełnoziarniste (nieoczyszczone). Jeśli idzie o tłuszcz, to dodawaj do sałatek olej (tylko bez przesady) oraz jedz tłuste ryby - zawierają kwasy tłuszczowe typu omega. Poza tym tłuszcz jest 2-krotnie kaloryczniejszy niż węglowodany. Co do białek, to skup się [...]
na dobra sprawę więcej zależy od wuasnosci osmotycznych niz od długości wiązań, dlatego nie ma więkaszey różnicy jakiego cukru użyjesz, ja po treningu waliłem cukier z cukierniczki, wiara się śmiała jak się chwaliłem, ale w niczym od nich nie odstawauem, a siana na odżywki miałem więcej od gości co w sportowym kupowali dextroze 500g za 19 zł [...]
nic gościu nie kumasz na jego etapie nie mają sensu odżywki musi się wziąc za podstawy diety, kalorii liczyć nie musi trening dowolny z ukierunkowaniem na wzrost siły za rok niech wróci i pyta o suple, hiit'y i inne detale
mozesz zrobic takie polaczenie, jak masz duzo kaski to mozesz sie w to bawic Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
mniej wiecej kazdy posilek podniose o 10-20 gram - ogolnie dzieki za odp :) Czyli że np. zamiast 2 posiłku mam zjeść 30 g odżywki ? A stosować sie tez to BMI?-kalorii? Czy tylko : B,T,W przestrzegać? Coś jeszcze poprawic? w tej diecie ? obecnie z około 105 kg spadłem na 89kg nic nie obniżając
[...] osoby pocztakujace maja niska mase ciala, stad zapotrzebowanie na bialko jest latwo uzupelnic, a odzywka nie zawsze jest potrzebna, moze wtedy stanowic element awaryjny, wypijemy sobie owocowego szejka w razie potrzeby, gdy musimy zjesc cos na szybko, a nie mamy nic przygotowanego pod reka, wtedy sprawdza sie opcja wlasnie odzywki bialkowej.
Powyżej możemy zauważyć typowy stereotypowy polski akcent Człowiek dla dobra polskiej gospodarki się wysilił i napisał posta , dzieki któremu produkt moze być atrakcyjniejszy a tu bach....odpisuje "babcia" ktora nie jest zainteresowana jakimkolwiek rozwojem wyciągając oskarżenia opierające się na ludowych wierzeniach [...]
''metanbole'' .... z tego co wiem rekordzista spozyl 4700 mg tej odzywki w jeden dzien i chyba zyje do dzisiaj P.S wersja na rynek amerykancy nosi naze D-Bol ( Dianabol ) i sprzedawana jest w wersji 0,005 g a 20 tabs w Polsce tego gainera produkuje Jelfa koszt opakowania 6,50
Sory że tyle sie pytam ale dlaczego niemoge zrobic tej odżywki z mlekiem? A drugie pytanie to: jaki jest cel dodania tłuszczy w ostatnim posilku bo slyszalem ze tluszcz spowalnia wchlanianie bialka i to jest korzystne na noc , czy to jest prawda?
[...] zew jest 1 witamin shop i szczeze robia tam 2 laski kompletnie nie znjacy sie na rzeczy ostatnio bylem i z nimi bajerka i 1 z nich doradzala mi caerbo przed snem korwa myslaem ze pekne z smiechu ale mi powiedziala ze to bedzie dobre na mase wiec wiesz a powiedzcie mi czeba miec atest na odzywki i znacie jakies fajne hurtownie z gory dzieki
Mam jeszcze jedno male pytanko. Moim celem chodzenia na silownie jest przybrac na masie w udach i posladkach i czy moglabym stosowac jakies odzywki ktore by ten proces wzmocnily??
W przerwie - sama dieta bez supli i odżywek, ewentualnie możesz zostawić witaminy 1-2x daj organizmowi sie troche odzwyczaić od supli i odżywek - niech nie idzie na łatwizne i niech fukcjonuje na samym jedzeniu, lepiej bedzie potem reagował na suple i odżywki jak zaczniesz trenować Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-22 20:02:32
[...] przejechac. bo ani jeden ani drugi z wymienionych produktow nie daje masy bezposrednio. jak przychodzisz z marszu, nic o tobie nie wiemy, to tak jakby kazdy dostawał taką samą propozycje 60kg suchar i 120kg klocek. potreningowe carbo jesli celem jest czysta masa mozesz spokojnie odpuscic, na rzecz odzywki bialkowej(lub potreningowki z bialkiem)
Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu [...]
[...] w glowie za bardzo nie zakrecilo... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
[...] kawy, ale spokoj powinno byc dobrze... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]